ひびこれSTUDY

Wakkoの雑記ブログ。 毎日学んだこと、思ったことのアウトプットの場として運営しています。

やっぱりテンピュールのアイマスクが最強っぽい

最近テンピュールのアイマスクがやっぱり最強だなって思ったのでしっかりおススメさせてください!あなたの睡眠にも効果がある!かもしれない!!

寝る前にやってはいけない2つのこと

寝る前にやってはいけないことは2つだけと考えます。

「眠れない」を克服しましょう!「床上時間」を減らすトレーニング

眠れないんですか?とっとと寝た方がいいですよ?

カフェインの効果とその仕組みを説明します。

カフェインがどう体に作用するのかなるべくわかりやすくお伝えします。

コーヒー以外でカフェインのメリットを受容しちゃおう

コーヒー嫌い派に送る

コーヒーがお昼寝に必要不可欠な件

お昼寝にはコーヒーが必要☆不可欠

お昼寝をしよう。効果的なお昼寝ルーティン

昼寝のために仕事に行くのかもしれない。